مشروبات لعلاج الانتفاخ

مشروبات لعلاج الانتفاخ

انتفاخ البطن يصاب الجهاز الهضمي بالعديد من المشاكل والاضطرابات الناتجة عن اتباع العادات الغذائيّة
السيّئة وقلّة الحركة، وتعتبر الغازات المحتبسة في البطن من أكثر المشاكل التي تصيب الكبار والصغار على حدٍ سواء
والتي من شأنها التسبب بالألم والإزعاج والإحراج

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن سنقدم لكم في هذا المقال مجموعةً من المشروبات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة

النعناع

يعتبر زيت المنثول من أهمّ مكوّنات النعناع، حيث إنّه يلعب دوراً كبيراً في الحد من التشنجات والتقلصات
التي قد تصيب الجهاز الهضمي، والتي من شأنها التسبب بحدوث الانتفاخ، كما وأنه يساعد في تسهيل عملية هضم الطعام
ومروره إلى الأمعاء، ويكون استخدام النعناع من خلال نقع ملعقةٍ صغيرة من النعناع المجفف في كوبٍ من الماء
المغليّ لمدّة عشر دقائق، وشرب المنقوع ثلاث مراتٍ خلال اليوم.

الماء والليمون

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاعتياد على شرب الماء الفاتر الممزوج مع عصير الليمون في الصباح الباكر على الريق، إذ إنّه يساعد على التخلّص من الأوساخ أو السموم المتراكمة في الجسم، وتسهيل عملية الهضم، وذلك نتيجة احتواء هذا المشروب على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح المعدنيّة والفيتامينات والأحماض المفيدة للجسم

الشمار

بذور الشمار تساهم في علاج الاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضميّ مثل: الغازات، وعسر الهضم، والإمساك
وغيرها، وذلك من خلال التقليل من التشنّجات والآلام التي تسبّبها لها في عضلات الجهاز الهضميّ، ويكون استخدام
الشمار باتباع الخطوات التالية: غلي كوب من الماء على نارٍ متوسّطة الحرارة. سكب الماء في كوبٍ يحتوي على ملعقةٍ صغيرةٍ
من بذور الشمار. تغطية الكوب، وتركه جانباً لمدّة عشر دقائق. تصفية المنقوع، وشربه ثلاث مرّاتٍ خلال اليوم.
ملاحظة: من الممكن مضغ حبوب الشمار بدلاً من شربها، وذلك بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية خلال اليوم
مشروبات لعلاج الانتفاخ
مشروبات لعلاج الانتفاخ
السابق
وصفات طبيعية لإزالة الهالات السوداء تحت العين
التالي
العناية بالبشرة الدهنية

اترك تعليقاً