فوائد القرفة والليمون للبشرة

فوائد القرفة والليمون للبشرة

فوائد القرفة والليمون للبشرة

شاع استخدام القرفة والليمون معًا في الاونة الأخيرة

فوائد القرفة والليمون: ما حقيقتها؟

بالرغم من عدم وجود أي دراسات أجريت للبحث في فوائد القرفة والليمون معًا، إلا أن فوائد القرفة والليمون تنبع من فوائد كل منهما على حدى، كالاتي:

  • فوائد القرفة

للقرفة مذاق مميز وفوائد عديدة، منها:

تساهم في خسارة الوزن: تحتوي القرفة على الألياف الغذائية التي بدورها تساعد في تحفيز الشعور بالشبع.

تقاوم السرطان: تحتوي القرفة على إنزيمات مضادة للسرطان كما وتمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، مما يجعلها تساهم في مقاومة السرطان والحد من انتشاره.

تقي من مرض الزهايمر: تمتلك مستخلصات القرفة خصائص قد تحد من الإصابة بأعراض مرض الزهايمر.

تحد من الإصابة بمرض التصلب المتعدد: بسبب امتلاك القرفة تأثيرات مضادة للالتهاب تؤثر على الجهاز العصبي، وتحديدًا على بعض أجزاء الدماغ، كما ولها القدرة على إعادة مستويات الميلانين إلى الطبيعي، حيث أن تلف طبقة الميلانين الموجودة على الخلايا العصبية يؤدي إلى مرض التصلب المتعدد.

  • فوائد الليمون

إن حمض الستريك الموجود في الليمون هو السبب في ذلك الطعم الحامض والمميز الذي هو عليه، ومن فوائد الليمون نذكر:

1. الحفاظ على صحة القلب

يحتوي الليمون على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في خفض الكولسترول الضار مما يساهم في الحماية من تصلب الشرايين.

كما أن احتواء الليمون على فيتامين ج يساهم في التقليل من أمراض القلب المختلفة عند الإستهلاك المنتظم.

2. تقليل الوزن

إن ألياف البكتين (Pectin fiber) الموجودة في الليمون تتمدد بمجرد تناولها مما يساهم في جعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول.

3. الوقاية من فقر الدم

رغم عدم احتواء الليمون على مستويات مرتفعة من الحديد إلا أنه يساهم في امتصاص كمية أكبر من الحديد خاصًة الحديد الذي نحصل عليه من الأطعمة النباتية.

إذ يساعد الحفاظ على مستويات متوازنة من الحديد في الوقاية من فقر الدم.

4. منع تكون حصوات الكلى

يعود السبب في ذلك إلى حمض الستريك الذي يعمل على منع تكوين حصوات الكلى.

وصفات القرفة والليمون

ذكرنا سابقًا فوائد القرفة والليمون، والان سوف نذكر طرق التحضير:

شاي القرفة والليمون

قد يكون شرب شاي القرفة والليمون قبل النوم خيارًا جيدًا، فإن طعمه الساخن ومذاقة اللذيذ قد يشعرك بالاسترخاءز

اتبع الخطوات الاتية للحصول عليه.

جهز مكونات الوصفة قبل البدء وهي: كوب من الماء، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وملعقة عسل صغيرة، وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود، إضافًة إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

اغلي الماء وحضر مسحوق القرفة ومسحوق الفلفل الأسود والعسل وعصير الليمون واخلطهم جيدًا.

اسكب الماء المغلي فوق الخليط وقلبه جيدًا.

  1. اشرب الشاي دافئًا
السابق
فوائد عصير الكيوي والجرجير
التالي
التوت الهندي فوائدة وأضرارة

اترك تعليقاً