الليمون والعسل علاج فعال

الليمون والعسل علاج فعال

الليمون والعسل علاج فعال

إن احتساء كوب ساخن من ماء الليمون والعسل لذيذ ومريح. كما تم الترويج له على أنه إكسير

علاجي في عالم الصحة والعافية. هناك ادعاءات بأن هذا المشروب يمكن أن يساعد في إذابة الدهون

وإزالة حب الشباب و “طرد” السموم من الجسم. لكل من العسل والليمون العديد من الفوائد الصحية.

مما يجعل البعض يتساءل عما إذا كان هذا المزيج مفيد للصحة أيضًا. تبحث هذه المقالة في الأدلة

على العسل وماء الليمون. مكونان قويان وطبيعيان

يعتبر كل من العسل والليمون من الأطعمة الشعبية التي تستخدم عادة لتذوق الأطباق

والمشروبات. العسل سائل كثيف حلو ينتجه نحل العسل وبعض الحشرات الأخرى المماثلة.

على الرغم من أن النوع الذي ينتجه نحل العسل هو الأكثر شهرة. يستخدم بشكل شائع كبديل

طبيعي للسكر المعالج وله أيضًا بعض الاستخدامات العلاجية ، مثل علاج الجروح والحروق الجلدية

(1 مصدر موثوق). الليمون هو ثمار حمضيات يتم إنتاجها بشكل أساسي لعصيرها اللاذع.

يمكن أيضًا استخدام اللب والقشرة. تأتي معظم الفوائد الصحية لهذه الفاكهة المنعشة من مستوياتها

العالية من فيتامين سي والمركبات النباتية المفيدة الأخرى (2 مصدر موثوق). هناك اعتقاد شائع

أن الجمع بين هذين المكونين في مشروب يمكن أن يساعد في قائمة طويلة من الأمراض

الشائعة ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي وحب الشباب وزيادة الوزن. في حين أن العسل

والليمون لهما العديد من الفوائد الصحية المحتملة والتطبيقات المفيدة ، إلا أن العلم

لا يدعم جميع الادعاءات حول ماء الليمون والعسل

الفوائد الصحية المدعومة من العلم للعسل العسل من أقدم الأطعمة في العالم.

لقد تم استخدامه كغذاء ودواء على حد سواء لآلاف السنين ، حتى في العصور القديمة.

غالبًا ما يستخدم كبديل طبيعي للسكر المعالج في الخبز والطبخ والمشروبات ، وله أيضًا استخدامات طبية.

تم ربط العسل ببعض الفوائد الصحية المدعومة علميًا ، ولكن من المهم ملاحظة أن معظم هذه الفوائد

مرتبطة بالنوع الخام غير المصفى. وذلك لأن العسل عالي الجودة وغير المصفى يحتوي على مركبات

ومغذيات مفيدة أكثر من العسل المعالج والمفلتر (3 مصدر موثوق). يمكن أن يعزز العسل التئام الجروح

والحروق استخدم العسل كعلاج للبشرة للجروح والحروق عبر التاريخ. في الواقع .

هناك أدلة على أن قدماء المصريين والإغريق والرومان استخدموا العسل لعلاج أمراض

الجلد (4 مصدر موثوق). أظهرت العديد من الدراسات أن العسل له خصائص علاجية

قوية عند وضعه على الجلد. في الواقع ، للعسل تأثير علاجي على العديد من أنواع الجروح 

بما في ذلك الحروق. في مراجعة 26 دراسة شملت أكثر من 3000 شخص ، كان العسل

أكثر فعالية في التئام الحروق الجزئية السميكة من العلاجات التقليدية (5 مصدر موثوق).

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون العسل علاجًا فعالًا لقرحة القدم السكرية. القرحات السكرية

هي قروح مفتوحة أو جروح من المضاعفات الشائعة لضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم (6). أظهرت العديد من الدراسات أن العسل يزيد من معدل الشفاء في هذه الأنواع من الجروح

(7 مصدر موثوق ، 8 مصدر موثوق). يُعتقد أن خصائص العسل العلاجية تأتي من المركبات

المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات التي يحتوي عليها. في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن العسل

قد يكون له تأثير وقائي ضد أكثر من 60 نوعًا مختلفًا من البكتيريا (9 مصدر موثوق). العسل قد يقمع

السعال عند الأطفال العسل علاج شائع لنزلات البرد والسعال ، وخاصة عند الأطفال. العسل ليس

فقط عنصرًا لذيذًا يمكن إضافته إلى الشاي والمشروبات الأخرى ، ولكن استخدامه كعلاج

للسعال عند الأطفال يدعمه العلم. قد يكون من الصعب إقناع الطفل بتناول جرعة من دواء

السعال غير اللائق ، مما يجعل العسل علاجًا بديلاً لذيذًا. أظهرت العديد من الدراسات أن إعطاء

العسل للأطفال المرضى قد يقلل من السعال ويحسن نوعية النوم (10). وجدت إحدى

الدراسات أن جرعة من العسل كانت أكثر فاعلية من أدوية السعال في قمع السعال وتحسين

النوم لدى الأطفال والمراهقين المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي (11 مصدر موثوق)

الليمون والعسل علاج فعال
الليمون والعسل علاج فعال

السابق
فوائد ومخاطر الأسبرين
التالي
علاج الشعر الابيض المبكر

اترك تعليقاً