أضرار خل التمر

أضرار خل التمر

أضرار خل التمر

ما هي أضرار خل التمر؟ وهل تفوق فوائده؟ وكيف يمكن تحضير خل التمر منزليًا

يتمتع خل التمر بالعديد من الفوائد الصحية التي تشمل أغلب أجهزة الجسم، ولكن ماذا عن أضراره

ضرار خل التمر

لا يوجد أي دراسات أو أبحاث تؤكد وجود أضرار مترتبة على استخدام أو اعتماد خل التمر في النظام الغذائي.

واعتمادًا على ذلك نستطيع القول أن خل التمر امن ويمكن استخدامه من غير وجود قلق تجاه الأضرار المحتملة.

ولكن ينصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إضافة خل التمر إلى النظام الغذائي والاعتدال وعدم الإفراط

في استخدام خل التمر لتفادي أي مشكلات صحية قد تنتج عن فرط استخدامه.

من الممكن أن تكون أضرار خل التمر المحتملة متشابهة مع أضرار أنواع الخل الأخرى، ومنها:

  • تاكل مينا الأسنان، ويمكن تجنب هذا بتخفيف الخل بالماء.
  • تفاقم مشكلات الارتجاع الحمضي المريئي خاصة عند مرضى الكلى وذلك بسبب محتوى الخل المرتفع من الأحماض
  • التي لا تستطيع الكلى تحملها.
  • حرقة وتهيج في الجهاز الهضمي يشمل الحلق والمريء والمعدة.
  • نقص السكر في الدم ونقص مستويات البوتاسيوم في مجرى الدم.

لذلك ينصح قبل إضافة أي نوع من أنواع الخل استشارة الطبيب لتجنب الاثار الجانبية وتفاعلات الخل مع الأدوية.

مثل: مميعات الدم، وخافضات ضغط الدم، ومدرات البول، كما من الضرورة تخفيف الخل بالماء قبل استخدامه

فوائد خل التمر

بعد التطرق لأضرار خل التمر، سوف نتطرق إلى الجانب الاخر وهو فوائد خل التمر والتي أبرزها:

1. تنظيم مستويات الكولسترول في الدم

يبرز دور خل التمر في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، فقد أثبتت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص يعانون من ارتفاع في مستويات الكولسترول أن خل التمر يساهم في خفض الكولسترول الضار وتحسين من مستويات الكولسترول الجيد في الدم.

2. تعزيز خسارة الوزن

يساهم خل التمر في فقدان الشهية وتعزيز امتلاء المعدة والشبع، كما إن محتوى خل التمر من الأحماض الدهنية يعمل على حرق الدهون المخزنة وتثبيط تراكم الشحوم والدهون في الجسم وهذا يعزز خسارة الوزن.

3. خفض مستوى سكر الدم

يترتب على تناول خل التمر لمدة زمنية تمتد إلى 10 أيام خفض نسبة السكر التراكمي في الدم، كذلك ينخفض مستوى السكر في الدم ويظهر ذلك في فحوصات السكر الروتنية

 

السابق
المياه المعدنية وحصى الكلى
التالي
حبوب منع الحمل لعلاج حب الشباب

اترك تعليقاً